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• STRONG Maximiza el crecimiento muscular y ayuda a prevenir lesiones, incluye progresiones en la carga y la intensidad a medida que los participantes mejoran su fuerza y resistencia. Ideales para quienes buscan desarrollar masa muscular y mejorar su composición corporal.

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• METABOLIC  Entrenamientos que con ejercicios y tiempos específicos están enfocados en elevar la tasa metabólica para bajar el porcentaje de grasa, trabajas con tu propio peso, el objetivo de esta clase es trabajar CARDIO y además al ritmo de la música todos los ejercicios.

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• BARRE   Resistencia y definición mediante la fusión de 3 disciplinas, (ballet, pilates y funcional) es una clase full body, sin alto impacto ni lesiva para articulaciones, bastante retadora pues el enfoque es RESISTENCIA.

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• HYROX  Combina un circuito de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Cada sesión incluye una serie de movimientos funcionales, como correr, hacer esquí, levantar pesas y realizar burpees, los cuales se realizan en un formato de competencia o de entrenamiento desafiante.

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• FLOW   Clase de movilidad, flexoelasticidad y resistencia. secuencias fluidas biomecánicas, la estabilidad articular y los rangos de movimiento. Aumentara tu elasticidad y flexibilidad de una manera gradual y consciente. Apta para todos los niveles

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• STRETCH  Clase enfocada en mejorar la movilidad, flexibilidad y elasticidad; para conseguir mejores rangos de movimiento además de ayudar en la recuperación, flujo sanguíneo, postura y reducción de fatiga.​

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• MEDITACIÓN  Meditación guiada con estos instrumentos curativos que por la frecuencia en que vibran propician un estado profundo de relajación, ayudan a calmar la ansiedad y el estrés, mejorando la capacidad de concentración.

 

• POWER DANCE   Es una clase de baile, el enfoque es cardio de una manera más divertida y relajada​​​​​​